Sardynki są pełne zdrowych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, kluczowych do prawidłowego rozwoju aminokwasów, witamin z grupy B, witaminy E, wapnia, żelaza, a także rzadko występującej w pożywieniu witaminy D. Dodatkowo są to rybki mało zanieczyszczone i turbo zdrowe. Bez wątpienia więc są to produkty, które warto wprowadzić do diety malucha od początku rozszerzania diety. Możesz sięgać zarówno po sardynki świeże, jak i te z puszki.